How to Safe Corona COVID- 19 (Urdu Langauge)

جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ کورونا کوویڈ 19 پوری دنیا میں پھیل رہا ہے۔ ہزاروں
 افراد اس وائرس سے متاثر ہیں اور زندگی کے لئے دوچار ہیں۔

اس وائرس سے لڑنے کے لئے ابھی تک کوئی دوا دستیاب نہیں ہے۔ صرف حفاظتی تدابیر ہی اس وائرس سے نمٹنے اور شکست دینے کا واحد راستہ ہے۔ یہاں ہم نے حفاظتی تدابیر کے بارے میں کچھ تبادلہ خیال کیا جن کو COVID-19 سے محفوظ رکھنے کے لئے ضروری ہے

اللہ سے دعا کریں
گھر میں رہیں
اپنے مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے کے لئے جتنا ہو سکے آرام اور نیند کریں
لیموں کا رس ، پھل اور سبزیاں لیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے وٹامن سی رکھتے ہیں

بھیڑ والے علاقوں میں مت جائیں
سماجی سرگرمیاں بند کریں
کوئی ہاتھ نہ ملائے
دوسروں کو چھوئیں نہیں
دوسرے افراد سے محفوظ فاصلہ (کم از کم 3 فٹ) برقرار رکھیں
باہر جاتے ہوئے سیفٹی ماسک پہنیں (یا اپنے چہرے کو کسی صاف کپڑے سے ڈھانپ دیں)
صاف ستھرا رہیں
گرم پانی پیئے
دن میں کم سے کم دو بار گرم پانی سے شاور لیں
ہر 1گھنٹے کے بعد 20 سیکنڈ تک اپنے ہاتھ دھوئے
کم از کم 15 منٹ تک سورج کی روشنی لیں
استعمال کے کم از کم 2 گھنٹے بعد اپنے لباس کو سورج کی روشنی میں لٹکا دیں۔
اپنے لباس کو پہننے سے پہلے اسے استری کریں
چھیںکنے یا کھانسی کے وقت اپنے چہرے کو ڈھانپیں
کھلی سطح جیسے دروازے کا ہینڈل ، سیڑھی ریل ، فرش وغیرہ  کو پانی اور اینٹی بائیوٹک کے محلول سے صاف رکھیں۔
بخار ، نزلہ ، کھانسی ، جسم میں درد کی صورت میں فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
اگر آپ کے اندر خدانخواستہ وائرس کی تشخیص ہوتی ہے تو اپنے آپ کو تمام افراد سے علیحدہ کر دیں


دعا گو
شادمان علوی